Toitumise olulisus lapse kasvatamisel
Enamik lastest käivad ja lasteaaias ja koolis ning kodus süüakse vaid õhtuti ja nädalavahetusel. Just nendel toidukordadel on oluline roll lapse toiduharjumuste tekkimisel.
Enamik lastest käivad ja lasteaaias ja koolis ning kodus süüakse vaid õhtuti ja nädalavahetusel. Just nendel toidukordadel on oluline roll lapse toiduharjumuste tekkimisel.
Päeva jooksul piisava veekoguse joomine on vajalik selleks, et keha töötaks tõrgeteta ning samuti tagab see optimaalse füüsilise ja vaimse soorituse.
Esimese 48-72 tunni jooksul pärast vigastuse teket järgitakse niinimetatud KKK reeglit: külm, kompressioon, kõrgele tõstmine (inglise keeles RICE – rest, ice, compression, elevation).
Igale treenerile, kes töötab noorsportlastega, on teada lapsevanemate toetuse olulisus. Lapsevanem saab olla sportlase arengu protsessis nii abiks, kui olla suurimaks vaenlaseks.
Regulaarselt ja intensiivselt treenivatel inimestel (sh noorsportlastel) on soovitav läbida kompleksne arstlik terviseuuring vähemalt üks kord aastas.
Hea uni parandab laste loovust, mõjutab positiivselt keskendumist ja meeleolu. Piisav une kogus tugevdab immuunsüsteemi ning võimaldab lapsel olla päeval aktiivne.